Описание
В основе этого фитнес-направления лежит использование специальных дисков для скольжения, которые представляют собой два диска. Используя тканевую поверхность, можно хорошо скользить по ламинату, полу, линолеуму, стене, а противоположную по ковровому покрытию.- ЕЩЕ БОЛЬШЕ МЫШЦ!
При использовании глайдинг диска за счет скольжения нагрузка распространяется на все мышечные волокна по амплитуде движения. Таким образом, к работе пробуждаются и мелкие группы мышц, и мышцы, стабилизаторы корпуса.- ПРОФИЛАКТИКА СУСТАВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Упражнения с использованием дисков для скольжения не только способствуют укреплению мышц и поддержанию тела в тонусе, но и благоприятно воздействуют на суставы во всей опорно-двигательной системе, являясь действенной профилактикой для суставных заболеваний.- УЛУЧШЕННАЯ КООРДИНАЦИЯ.
Занимаясь с таким инвентарем необходимо поддерживать равновесие. Это способствует улучшению координации движений и чувства баланса.
