Эспандер силиконовый кистевой для рук круглый 3 уровня нагрузки

4.85

(48 оценок)

Более 2000 заказов

Цвет:

Черный Эспандер силиконовый кистевой для рук круглый 3 уровня нагрузки

Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо. Однако сегодня придумано еще несколько интересных модификаций. С его помощью можно регулировать силу хвата и глубже прорабатывать мышцы. Эспандер силиконовый кистевой для рук круглый 3 уровня нагрузки.

Диаметр: 7 см.
Материал: силикон.
Делает руки сильнее и выносливее.
Нагрузка: зеленый, темно-бирюзовый - 13,5 кг.
Нагрузка: голубой, серый - 18 кг.
Нагрузка: оранжевый, черный - 22,5 кг.
Пожалуйста, проверяйте товар на соответствие размера и качества при получении заказа.

Описание

Противопоказания к применению:

Склонность к разрыву сосудов и капилляров;
Любая стадия сахарного диабета;
Проблемы с артериальным давлением;
Различные сердечные заболевания;
Диагностированные онкологические болезни;
Дерматологические инфекционные болезни;
Открытые раны.

Размеры

Инструкция

В самый первый день сжимай инвентарь в течение полутора минут. Повтори от трех до шести раз, делая перерывы в три минуты.
На следующий день выполняй сжатия минуту, задерживаясь в максимальной точке напряжения на несколько секунд. Сделай столько же подходов, сколько и в первый день.
Вариант упражнения – в течение двух минут 100 раз сожми до упора резиновый эспандер. Потом отдохни 5 минут и повтори упражнение. Оптимальное количество — 5-7 подходов.
В течение двух минут сжимай резиновый эспандер и параллельно сгибай и разгибай руку в локте. Ты помнишь, что кистевой эспандер качает мышцы четырёх пальцев (от мизинца до указательного), а также мускулы предплечий и плеч. Благодаря этому упражнению эффект усиливается.
Успешная тренировка с кистевым эспандером развивает выносливость. Попробуй сжать его до упора и не разжимать, сколько сможешь. Повтори 10 раз.