Ваши личные границы. Как установить и сохранить, Дженни Миллер и Виктория Ламберт

Нет оценок

Более 2 заказов

Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать.

Автор: Дженни Миллер и Виктория Ламберт
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Серия:
Возрастное ограничение: 18+
ISBN: 978-5-00195-802-4
Высота: 206
Ширина: 140
Кол-во страниц: 272
Вес, г: 0,5

Описание

Книга о том, что такое личные границы и почему важно их выстраивать. Установить границы — значит пересмотреть свое поведение и отношение к делам и людям, взять жизнь в собственные руки и защитить себя от негативного влияния окружающих. Эта книга пригодится вам, если: — вы позволяете окружающим вмешиваться в свою жизнь, но не знаете, как изменить ситуацию; — чувствуете, что потеряли свое место; — вам некогда встретиться с друзьями; — у вас любая зависимость (от еды, отношений, интернета и пр.); — вы мечетесь между ролями Жертвы, Спасателя и Преследователя. Вы сможете улучшить качество жизни в разных сферах, начиная c работы и заканчивая здоровым питанием и сном. В каждой части книги есть упражнения и практические советы по определению границ с реальными примерами из клинической практики психотерапевта Дженни Миллер.