Почему все идет не так?, Анна Де Симоне

Нет оценок

Более 1 заказов

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить.

Автор: Анна Де Симоне, Анна Мария Сепе
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Серия: Почему-терапия
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-00214-182-1
Высота: 206
Ширина: 140
Кол-во страниц: 224
Вес, г: 0,361

Описание

Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью. Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия — но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит... Вы хотели бы начать все заново... Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги — создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor — предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем. С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать: — дадите старт изменениям, о которых давно мечтали; — избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности; — выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение; — научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями; — превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще); — будете выбирать сами, а не оглядываться на других; — создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями. Для кого книга: Для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни. Для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.