Описание
Необходим для поддержания основных функций мышц и нервов. Поддержание баланса электролитов в организме является важным фактором, способствующим увеличению работоспособности и правильному восстановлению после физических нагрузок, а также после перенесенных болезней.
Натрий
Натрий играет важную роль в регуляции баланса жидкости в организме. Способствует передаче нервного возбуждения и сокращению мышц.
Основными проявлениями недостатка натрия в организме являются мышечная слабость, мышечные судороги, расстройства кровообращения.
Калий
Калий способствует выведению избыточной жидкости из организма, нормализует давление, положительно влияет на работу сердца, предотвращает спазмы. Потребление калия снижает выведения кальция с мочой.
Основными проявлениями недостатка калия в организме являются быстрая утомляемость, мышечная слабость, учащенное сердцебиение. Недостаток калия приводит к нарушению передачи нервных импульсов.
Кальций
Кальций играет важную роль в формировании костей, зубов и работе сердца. Принимает участие в передаче нервных импульсов и мышечных сокращениях, процессах свертывания крови.
Основными проявлениями недостатка кальция в организме являются усталость и быстрая утомляемость, бессонница, онемение и покалывание пальцев рук и ног, мышечные судороги. Недостаток кальция ослабляет иммунитет.
Магний
Магний способствует нормализации сна, положительно влияет на эмоциональное состояние, помогает легче справляться со стрессом.
Расслабляет мышцы, предотвращает появление судорог, мышечных и суставных болей.
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Участвует в процессе формирования костей и зубов.
Основными проявлениями недостатка магния в организме являются мышечные спазмы, утомляемость, апатия и бессонница.
