Описание
Если среди витаминов выбирать те, которые оказывают наибольшее воздействие на нервную систему, то это однозначно – витамины группы В. Способствует: нормализации функционального состояния центральной и периферической нервной систем, восстановлению сил и энергии, улучшению памяти, улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Витамины группы В – водорастворимые вещества, которые необходимы для здоровья клеток, участвуют в огромном количестве биологических процессах в организме, необходимы для правильной работы мозга, нервной и иммунной систем и т.д. Витамин В1 (тиамин) – регулирует обмен углеводов и работу системы кроветворения.
Его дефицит может привести к развитию сердечно-сосудистых патологий, когнитивным расстройствам, бессоннице, ожирению, нарушениям чувствительности. Витамин В2 (рибофлавин) – необходим организму для синтеза ферментов, участвующих в производстве витамина B6, кислотных реакциях, образовании эритроцитов, иммуноглобулинов.
Недостаток рибофлавина может стать причиной обменных нарушений, неврологических расстройств, гипохромной анемии, снижения иммунитета. Витамин В3 (ниацин) – участвует в делении клеток, регулирует выработку белковых соединений, стероидных гормонов, жирных кислот, обеспечивает клеточное дыхание, является ключевым медиатором развития и выживания нейронов.
Витамин B3 также может оказывать сосудорасширяющее действие, способствовать более быстрому заживлению ран, снижать уровень холестерина. Витамин В5 (пантотеновая кислота) – участвует в обменных процессах, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, способствует секреции кортикостероидов, усвоению других витаминов, необходима для синтеза кофермента А, окисления жирных кислот.
Витамин В6 (пиридоксин) – участвует в образовании эритроцитов и гемоглобина, метаболизме глюкозы, обеспечивает питание нервных клеток, тем самым поддерживая работу центральной и периферической нервной системы. Витамин В9 (фолиевая кислота) – является важным компонентом микробиоты кишечника, необходима для синтеза ДНК, развития и нормальной работы нервной системы и системы кроветворения, иммунитета, участвует во многих жизненно важных биохимических процессах.
Витамин В12 (кобаламин) – участвует в метаболизме белков и жиров, кроветворении, защищает миелиновые оболочки нервных клеток, играет важную роль в метаболизме фолиевой кислоты — при его участии в организме образуется активная форма витамина B9, которая необходима для синтеза пиримидиновых и пуриновых оснований, нуклеиновых кислот.
