Описание

Мини-фитбол – мяч, который используется при тренировках, в том числе и аэробике.

Преимущества его в том, что:

1. Упражнения с ним дают нагрузку на большинство групп мышц;

2. Помогают исправить осанку и повысить гибкость;

3. Происходит тренировка вестибулярного аппарата: со временем вырабатывается умение держать баланс, и улучшается координация движений.

Кроме того, укрепляется нервная система, потому что занятия с фитболом поднимают настроение, помогают расслабиться и снять стресс.