Описание
• Подробный разбор влияния тела и психики друг на друга, подтвержденный доказательной медициной
• Понятно и увлекательно развенчивает расхожие мифы о психосоматике
• Автор — практикующий психолог, специалист по психосоматическим расстройствам
Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка — прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем аффирмаций и прощения обид — забывая, что отсутствие должной медицинской помощи может привести к серьезному ухудшению состояния. Другие, наоборот, полностью отрицают связь между психикой и физическим здоровьем. На самом деле связь есть, и, хотя ее законы не до конца исследованы, многое хорошо известно уже сейчас.
В этой книге Наталья Фомичева, психолог, специалист по психосоматическим расстройствам, автор книги «Близость», рассказывает о взаимосвязи телесного и психического и развенчивает мифы, которые окружают психосоматическую медицину. После ее прочтения вы узнаете, как связаны физические и психические заболевания, когда «первым начинает» тело, а когда — психика, и что делать, если проблема есть, а врачи ничего не находят.Цитаты"Чем больше мы знаем о том, как работает наше тело и психика, тем бережнее относимся не только к себе, но и к близким"."Тревога и депрессия могут ухудшать течение некоторых заболеваний. Что еще важнее, они меняют поведение пациента, а значит, и возможности лечения"."Предположим, что чувствительный человек переживает стрессовую ситуацию. Учащается дыхание, кружится голова, не хватает воздуха. В этот момент человек замечает телесные ощущения и пугается: «Со мной что-то не так, это может быть опасно!» Тревога усиливается, снова выбрасываются адреналин и кортизол, ощущения становятся еще интенсивнее"."Человек может привыкнуть терпеть боль, не обращать внимание на усталость. Он теряет чувствительность к внутренним сигналам, и тело перестает сообщать ему о дискомфорте"."Если вы честно прошли все круги обследований, сделали МРТ, сдали анализы, получили второе и, возможно, третье мнение, и вам не поставили никакого соматического диагноза, — надо продолжать искать в области факторов психологических"."Перед самым инфарктом, иногда еще до появления боли, люди испытывают сильнейший страх смерти"."Не так важно, «кажется» боль пациенту, потому что «он себя так настроил», или он испытывает ее «в реальности»: его реальность такова, что боль есть, и ее надо снимать"."Ожирение и депрессия сочетаются очень часто. У пациентов с ожирением риск возникновения депрессии на 37% выше, чем в среднем по популяции, а у пациентов с депрессией риск ожирения выше на 18%"."Вероятность заболеть раком повышается, только если есть клинически выраженная тревожная или депрессивная симптоматика на протяжении десяти лет и дольше".Для кого
Для тех, кто хочет узнать, что такое психосоматика и как связаны тело и психика.
