Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. , Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Нет оценок

Более 20 заказов

Количество:

1 шт

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему.

Автор: Эмили Нагоски, Амелия Нагоски
Издательство: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Серия: NEON Pocketbooks
Возрастное ограничение: 18+
ISBN: 978-5-00195-762-1
Высота: 185
Ширина: 125
Кол-во страниц: 352
Вес, г: 0,262

Описание

Эта книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде. К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем. Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное "я". В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты. Для кого книга: Для тех, кто чувствует усталость и истощенность. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Для тех, кто чувствует выгорание. Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за своё "я" и место в жизни.