Размотай свои нервы, Брюер Жадсон
Нет оценок
Более 5 заказов
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные.
- Автор: Брюер Жадсон
- Издательство: БОМБОРА
- Серия: Психологический бестселлер
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-164670-7
- Высота: 212
- Ширина: 138
- Кол-во страниц: 352
- Вес, г: 0,42
Описание
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос "почему?" здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.Характеристики
Картинки
