Описание
В «Книге о теле» американская актриса Кэмерон Диас, известная ролями в «Маске», «Ангелах Чарли» и «Очень плохой училке», вместе с писательницей Сандрой Барк делится своим личным способом взаимодействия с телом.
Актриса, ставшая примером для подражания для миллионов женщин, откровенно рассказывает о том, что не всегда заботилась о своем физическом состоянии. Но сейчас она убеждена, что сильное, здоровое и красивое тело не только сделает жизнь лучше и счастливее, но и станет помощником в достижении любых целей. В книге Кэмерон Диас делится тем, что она узнала о питании, физических упражнениях и заботе о теле, но не ставит своей целью дать читателям сборник диет или программ тренировок. Она рассказывает о том, почему нужно прислушиваться к своему телу и как его понять.
«Книга о теле» – это не марафон по похудению и не программа оздоровления, а целостный подход к тому, чтобы сделать свою жизнь долгой, здоровой и счастливой.
