Описание
Фитнес резинка - отличный способ держать себя в тонусе, тренироваться где удобно и накачать ягодичные мышцы. Не скатываются и не скользят.
Салатовая - для рук, слабая нагрузка.
Синяя - для рук, слабая нагрузка.
Желтая - для разогрева, средняя нагрузка.
Красная - для ног, средняя нагрузка.
Черная - для ног, сильная нагрузка.
Как правильно подобрать фитнес-резинку?
Обращайте внимание на длину фитнес резинки, стандартно они бывают 2-х размеров 50см и 60см, как правило, взрослым больше подходит второй вариант (60см), а 50 подросткам или для использования с руками. Резинка 60 см позволяет работать с бОльшей амплитудой.
Первые 10 повторений должны делаться легко, а последующие 5-10 уже с ощутимой нагрузкой, тогда резинка подобрана верно! Если вам легко выполнить все 20 повторений, то берите фитнес резинку потуже, если же наоборот сразу тяжело, то лучше выбрать резинку с сопротивлением поменьше.
Не важно чем вы занимаетесь: фитнесом, спортом, пилатесом, йогой, ленточный тренажер это реальный маст хев любого человека который хочет быть в форме.
